以智能设备为载体，融合大数据、AI技术与传统养生理念，将抽象的养生具象为可采集、可分析、可追踪的数据指标，这种新兴方式被称为“赛博养生”。
傍晚6点，北京一家互联网公司的写字楼内灯火通明。32岁的李婷收到了智能手表的准时提醒：“连续久坐超2小时，请站起来运动一下。”她随即起身活动，并查看了手表上显示的心率指数。与此同时，她工位上的养生壶正烹煮着由AI推荐的养生茶。这已成为李婷每日固定的健康环节。
在社交平台上，分享养生数据已成为热门话题。用户们为“深度睡眠突破2小时”而欣喜，因“静息心率降至55以下”而发帖庆祝，并积极交流健康曲线与养生心得。
通过数据记录心跳、算法规划饮食、AI解读健康状况，“赛博养生”不仅是年轻人守护健康的智慧选择，也正推动企业加快完善健康管理体系，促使身心健康成为职场标配。
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